Lose Weight in 7 days - for women for men

In this app is a fitness workout plan and diet to help you lose weight in 7 days. This app helps improve your health and fitness. Following this program for only 7 days to start seeing results, of course for full transformation it can take longer.

Animations and instructor guidance, to make sure you use the right form during every exercise. Workout difficulty will gradually increase, you will be guided for the first 30 days and then you will have the knowledge to create your own workout routine or keep using ours.

- Easy to track progress

- Many different workouts for 30 days

- Animated examples for every exercise

- Daily diet plan for 30 days

- Weight loss progress

- Statistics on the calories burned

- Gradually increases exercise intensity

ในแอพนี้เป็นแผนออกกำลังกายการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ใน 7 วัน แอพนี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพและความฟิตของคุณ การติดตามโปรแกรมนี้เพียง 7 วันเพื่อเริ่มเห็นผลแน่นอนว่าการแปลงแบบเต็มอาจใช้เวลานานกว่า

ภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำของผู้สอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องระหว่างการออกกำลังกายทุกครั้ง ความยากลำบากในการออกกำลังกายจะค่อยๆเพิ่มขึ้นคุณจะได้รับคำแนะนำใน 30 วันแรกจากนั้นคุณจะมีความรู้ในการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง

- ง่ายต่อการติดตามความคืบหน้า

- การออกกำลังกายที่แตกต่างกันเป็นเวลา 30 วัน

- ตัวอย่างภาพเคลื่อนไหวสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง

- แผนอาหารทุกวันเป็นเวลา 30 วัน

- ความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก

- สถิติการเผาผลาญแคลอรี่

- ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย